Nu geef ik alleen steplessen. Hieronder vindt u de locaties waar ik deze lessen geef. Ook kunt u hier de lestijden vinden.

Daaronder ziet u de kalender van 2024 met hierop een planning wanneer de lessen wel/niet doorgaan.
Verder op deze pagina vindt u de huidige prijslijst.

Als u nog meer informatie wilt over de steplessen, dan staat helemaal onderaan hopelijk wat u zoekt. Anders kunt u altijd contact met mij opnemen.

Voor wie zijn mijn steplessen geschikt?

Voor iedereen die houdt van sporten en bewegen. Meiden, vrouwen, jongens, mannen en meer. Vanaf 18 jaar tot u het leuk vindt. De oudste deelneemster is 85 jaar.

Hoe ziet mijn steples er uit?

De steples geef ik in een gymzaal, dus u kunt zich in de kleedkamer omkleden, als u dat fijn vindt. De meeste steppers wisselen alleen van schoenen en komen al in hun sportkleding aan.

Het is handig als u een handdoek en een flesje water meeneemt. Als u iedere week komt, is het handig om een eigen 'yoga'matje aan te schaffen. Van mij krijgt u een dynaband waar wij regelmatig gebruik van maken.

Voor aanvang van de les kunt u een step pakken en een plekje zoeken en nog even kletsen met de anderen. U hóeft geen step te gebruiken. Er zijn meerdere deelnemers die op de vloer meedoen.

Vaak start ik met nog wat laatste nieuwtjes. Daarna volgt altijd een korte warming-up, die soepel doorgaat in het steppen. Iedere keer beginnen wij met de basis en bouwen wij het op in moeilijkheid. Zo kan iedereen instromen en wordt ieder niveau uitgedaagd. Halverwege zweet u al behoorlijk. Dan is het tijd om het iets rustiger aan te doen: de oefeningen. Wij doen dan verschillende arm-, been-, buik-, rug- en biloefeningen. Wij eindigen altijd met de buikspieren en een cooling-down. Als laatste ruimt u de step weer netjes op en zo zijn wij 1 uur verder.

Ik hoop u snel eens in één van mijn stepuren te zien!